Внимание!
22 февраля предпразничный день- уроки по 35 минут
9.00-9.20- классный час
9.25-10.00- 1 урок
10.10-10.45- 2 урок
11.00-11.35- 3 урок
11.50-12.25- 4 урок
12.35-13.10- 5 урок
13.20-13.55- 6 урок
Уважаемые выпускники 1997 года, 11В класса. Приглашаем вас на вечер встречи 11февраля, кафе «Водников», 18.00. Хорошее настроение, живое активное общение и отдых в кругу давно знакомых людей гарантированы. Уверены, Вам найдется, что рассказать и что послушать. Контактное лицо Миронченкова (Краснопольская) Татьяна 89116810000.
15 февраля руководитель Федеральной службы по надзору в сфере образования и науки Сергей Кравцов в Ситуационно-информационном центре ведомства проведет всероссийскую встречу с родителями по вопросам проведения государственной итоговой аттестации по программам основного общего и среднего общего образования в 2017 году.
Руководитель и специалисты Рособрнадзора ответят на вопросы родителей, касающиеся:
- организации и проведения в 2017 году ЕГЭ и ГИА-9;
- содержания контрольных измерительных материалов ГИА-11 и ГИА-9;
- особенностей проведения государственной итоговой аттестации для выпускников школ с ограниченными возможностями здоровья
- минимального количества баллов ЕГЭ для получения аттестата и поступления в вузы.
В настоящее время уже принимаются вопросы:
Начало мероприятия: 11:00 мск.
Адрес: г. Москва, ул. Садовая-Сухаревская. 16, 5 этаж.
Аккредитация СМИ по электронной почте: press@obrnadzor.gov.ru
до 17:00 14 февраля 2017 г.
Телефон для справок +7 (495) 608-61-77.
Во время мероприятия на официальном канале Youtube Рособрнадзора из Ситуационно-информационного центра будет вестись on-line трансляция.
Недостаточная физическая активность - гиподинамия - стоит на 4 месте среди причин смертности в мире и является одним из самых существенных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). В том числе ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, рака молочной железы и толстой кишки.
Сегодня ни у кого нет сомнений в том, что физическая активность снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе ИБС и инфаркта миокарда в любом возрасте, является эффективным средством профилактики и дополнительным методом лечения гипертонии. В целом, вероятность внезапной смерти у недостаточно активных людей на 20-30% выше, чем у их более активных сверстников, которые ходят пешком хотя бы 30 минут каждый день.
Нынешняя система образования предполагает, что во время занятий ребенок большую часть времени сидит. Если в детсаду вместе с дополнительными занятиями дети за партами проводят в среднем 2–3 часа, то в начальной школе – уже 4–5 часов, а в средней и старшей – по 6–8 часов. Еще столько же времени ребенок готовит уроки, сидя за рабочим столом дома, и порой даже больше проводит за играми на планшете или компьютере.
Учитывая, что сейчас родители прилагают усилия и вкладывают средства, в основном, в интеллектуальное развитие своих детей, и потому отдают предпочтение изучению английского, программированию, рисованию или музыке, время «сидения» увеличивается еще на 2–6 часов в неделю. Получается, что вся физическая активность в лучшем случае сводится к урокам физкультуры, от которой многие родители хотят свое чадо избавить любой ценой. В худшем – к пешей прогулке до места занятий и обратно. Вот и выходит, что родители, сами того не осознавая, приучают детей к малоподвижному образу жизни, что обязательно скажется на их здоровье в будущем.
К самым распространенным симптомам гиподинамии относят: общее недомогание, вялость, снижение работоспособности, нарушение сна, эмоциональную нестабильность, депрессию. При хронической гиподинамии наблюдается ожирение, снижение плотности костей и выносливости мышц, учащенное сердцебиение, нарушение кровоснабжения органов и тканей, ухудшается иммунитет.
Норма физической активности для среднестатистического школьника
Ученые рассчитали необходимый объем движений для детей, которые они должны совершать ежедневно, и для удобства перевели его в шаги: норма для среднестатистического школьника составляет 21–40 тысяч шагов в день.
Помните! Дети и подростки должны быть физически активными один час в день, взрослые от 18 до 65 лет – минимум 5 раз в неделю по 30 минут.
Подвижный образ жизни не только сохраняет здоровье, продлевает жизнь, но и оказывает положительное влияние на интеллект. Те, кто физически активен, реже страдают от дегенеративных заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера. И это еще не все: физическая активность улучшает сон, настроение, снимает тревогу и стресс и является профилактикой ожирения, депрессии и болей в спине.
По материалам сайта http://www.takzdorovo.ru/deti/gipodinamiia-povod-zadumatsia-roditeliam/
Уважаемые сотрудники, учащиеся и законные представители учащихся МБОУ СШ №20. Ознакомьтесь с брошюрой, в которой указаны основные симптомы гриппа и рекомендации для тех, кто заболел - Информация о гриппе
